丰盛的虾和培根杂烩,这是一种纯粹的安慰食物。鲜嫩的虾和酥脆的培根,这是寒冷夜晚的必备品。
汤的季节到了!我打算充分利用这段时间,多吃些生酮汤和炖菜。顺便说一下,这本书正好是我的第四本生酮烹饪书的书名,今天正式打折了!必威棋牌斗牛这道简单的虾杂烩是书上的秘方。
是的,我就是那个疯狂的生酮食谱女士,她正在以惊人的速度推出低碳水化合物食谱。必威棋牌斗牛我不会为此道歉的。
不过,这本书。这本书是必须的,因为我们正在进入安慰食品的季节,这是所有的安慰食品,宝贝!我想让你知道我和我的家人为了你的舒适牺牲了多少。
整个春天和夏天我都在制作和试验生酮汤的食谱。即使气温上升到80或90度,我的家人也只能喝汤吃饭。每天当我给孩子们端上热汤或其他食物时,他们都会翻白眼。我很努力地想在夏天吃清淡的冰汤,但最后我们还是尝试了一些味道更浓郁的汤。虽然我们都喜欢喝汤,但当我最终完成手稿时,我们并没有不高兴。
但几个月过去了,上周这里的天气变得非常寒冷。而现在我自己正在翻阅我的书,寻找美味的温暖的安慰食物。
虾杂烩里有培根,奶油,还有一点法式调味料,绝对不会错的。哦,还有一些萝卜丁代替土豆。相信我,你甚至不会注意到它们不是你做生酮汤之前的土豆。
如何做生酮虾杂烩
生酮汤和炖菜
我的新食谱里有什么?必威棋牌斗牛
- 50多种汤、炖菜和辣椒菜。我承认,对于什么算是炖菜或汤,我总是反复无常,所以我加入了一些更有异国情调的东西,比如咖喱羊肉、阿多波猪肉和红辣椒鸡肉。他们都是炖肉食谱,所以我觉得很正统。你要和我争论吗?我认为不是。
- 三种自制肉汤的食谱,加上我在商店买的推荐版本。自制总是最健康的选择,但我意识到这不太实际。
- 一些美味的额外搭配,如大蒜帕尔马干酪面包条和培根饼干。
- 我关于如何制作和储存汤的最好建议。
- 关于土豆、米饭和面条的特殊Keto替代品的章节。这么多健康的选择。
- 如果你碰巧是不含乳制品的,你会很高兴地知道,书中超过50%的内容是不含乳制品或不含乳制品的选项。见鬼,即使是美味的虾和培根杂烩也可以做成不含乳制品的,如果你愿意用椰奶代替大量的生奶油的话!
那你还在等什么?《汤和炖菜》正式发售,你可以在亚马逊或巴诺书店买到。我被告知它很快就会在好市多和塔吉特上市!
指令
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在一个大锅或荷兰式烤箱中,用中火煮培根至酥脆。用一个漏勺,放到有纸巾衬里的盘子里沥干,把培根油保留在锅里。
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加入萝卜和洋葱,炒至洋葱变软,大约5分钟。加入大蒜炒香,再煮一分钟左右。倒入鸡汤,炖大约10分钟,直到萝卜变软。
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加入奶油和虾,炖至虾变成粉红色,煮透,再煮3分钟左右。加入卡津调味料,用盐和胡椒调味。
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上桌前用培根和切碎的欧芹装饰。
笔记
小贴士:一些卡津调味料会添加很多盐。在加入调味料后,一定要尝一尝,然后再加盐和胡椒。还要确保你的调味料没有添加糖或其他馅料。我们非常喜欢Slap Ya Mama混合调料。是的,就是这么叫的!
营养成分
虾和培根杂烩
每份量(一份约为3 / 4杯)
卡路里391
来自脂肪287的卡路里
% *每日价值
脂肪31.9克
49%
碳水化合物5.6克
2%
纤维0.6克
2%
蛋白质16.5克
33%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
诺玛K说
非常美味,非常适合下雨天。我丈夫很喜欢,萝卜什么的!
翠西柏丽说
我今晚做了这个,我没有瑞典语,所以省略了它。我没有洋葱,所以用了一点切碎的韭菜。它是可爱的。我们会再来的!连我挑剔的不生酮丈夫都喜欢。